Was ist Coaching?
Coaching ist ein interaktiver Prozess, bei dem der Coach eine Einzelperson oder Gruppe dabei unterstützt, ihre Ziele zu erreichen, ihr Potenzial auszuschöpfen und positive Veränderungen herbeizuführen.
Ein Coaching ist hilfreich, wenn Sie sich ein Gegenüber bzw. eine Begleitung bei Herausforderungen des beruflichen und privaten Lebens wünschen. Es geht dabei um Ihre persönliche Entwicklung sowie Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Dabei werden unter anderem Lösungs- und Zielorientierung, Akzeptanz, Selbstannahme, Optimismus und Selbstverantwortung gefördert, entwickelt und gestärkt. Ein Coaching kann Ihre Gesundheit fördern und Sie motivieren, Gedanken können neu sortiert und Perspektiven entwickelt werden. Potenziale und Ressourcen entdeckt und entfaltet werden.
Als Coach begleite ich Sie beim Sortieren Ihrer Gedanken und Anliegen, suche mit Ihnen nach konkreten Lösungen für innere und äußere Konflikte und biete Ihnen einen Gesprächsaustausch, sodass Sie im nächsten Schritt den Konflikt selbst bewältigen können. Stellen Sie Fragen nach dem warum und haben Gefühle von Selbstzweifeln? Mir sind Fragen nach dem Warum nicht unbekannt, auch wenn ich diese nicht allgemein beantworten kann, kann ich Ihnen helfen Ihre ganz persönliche Antwort darauf zu finden.
Dabei ersetzt ein Coaching keine Psychotherapie, aber es kann emotional entlasten. Gemeinsam machen wir uns auf Ihren Weg, dessen Ziel wir zu Beginn definieren. Themen und Inhalte bestimmen Sie.
Coaching-Angebot
- Alltag und Alltagsresilienz
- Gesundheit und Behinderung
- Identität und Selbstannahme
- Konfliktbewältigung
- Persönlichkeitsentwicklung
- Perspektivenentwicklung
- Stressmanagement und Motivation
- Ziele erreichen
Methoden und Ansätze
- Achtsamkeitstechniken
- klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers
- systemisches Coaching
Konfliktbewältigung
Konflikte können sehr belastend sein, vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass Ihnen alles über den Kopf wächst. Sie fühlen sich hilflos mit sich und anderen umzugehen, sind konfliktscheu oder neigen zur Überreaktion.
Ich begleite Sie beim Sortieren Ihrer Gedanken und Anliegen, suche mit Ihnen nach konkreten Lösungen für innere und äußere Konflikte und biete Ihnen einen Gesprächsaustausch, sodass Sie im nächsten Schritt den Konflikt selbst bewältigen können.
Identität und Selbstannahme
Sie zweifeln an sich selbst, fühlen sich perspektivlos oder wünschen sich mehr Selbstannahme. Ich begleite Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu Ihren eigenen Potenzialen und Ressourcen. Den eigenen Wert erkennen und sich selbst lieben lernen.
Alltag und Alltagsresilienz
Unser Alltag ist oft sehr voll und es gibt nicht viel Zeit zum Nachdenken, manchmal ist es gut eine Pause zu machen und das ein oder andere zu überdenken und zu reflektieren.
Ich unterstütze Sie bei Ihrem Ziel nach Reflexion und Veränderung.
Gesundheit und Behinderung
Sie ringen um die Annahme Ihrer psychischen oder körperlichen Einschränkung.
Sie wünschen sich Begleitung nach operativen körperlichen Eingriffen (Trauer um den Verlust eines Körperteils, um verlorene Charaktereigenschaften). Sie stellen Fragen nach dem Warum? Mir sind diese Fragen nicht unbekannt, auch wenn ich Sie Ihnen nicht allgemein beantworten kann, kann ich Ihnen helfen, Ihre ganz persönliche Antwort darauf zu finden.